Крылов всегда работал с тяжестями предельного веса, он не терпел никакого обмана.
У вас плохое чувство Очень часто, когда речь идет о выживании из коллектива, стоит прислушиваться к своему внутреннему голосу. Мол, я ради тебя жизнь себе сломала, а ты - неблагодарная. Поэтому без сомнения берите тяжелые гантели или штангу и совершайте 12 повторений в 3 подхода с отдыхом в 30 секунд между сетами.
